diät^^

so,ab morgen gehts los

will so 5-7 kilo verlieren..das wäre toll<3

werd hier meinen ernährungsplan posten wenn ich dazu komme...

hm,wiegen tu ich mich erst nach eienr woche..ich darf nicht zu geschockt sein :D

wünscht mir glück o.o

20.2.07 22:41

bisher 1 Kommentar(e)     TrackBack-URL


Ralf (25.2.07 17:55)
Abnehmen hat mit Glück nix zu tun...

Hier meine eisernen Gesetze...

1. sehr gut Frühstücken, dann hast Du den ganzen Tag Ruhe und zwischendurch Obst
keine Margarine ! nur ganz dünn Butter wenn es denn sein muss
keine Milch

Wasa Knäckebrot, Vollkornbrot, Nutella, Honig, Quark (kauf Dir guten und keinen Industriehonig von Langnese) - keine speziellen Diätprodukte kaufen oder essen -
Kein Junkfood

2. NIE NIE NIE nach 18:00 warm essen und nach 20:00 garnix !!! Auch keinen Salat ! Du hast schliesslich den ganzen Tag Zeit.

3. 1,5 Liter Wasser trinken über deb tag verteilt

4. Kochen immer nur mit bestem Olivenöl

UND DAS ALLES - EIN LEBEN LANG !

Auf geht´s...

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)


 Smileys einfügen